Gozar de buena salud es clave para ser felices. Nuestro hábitos determinan en gran medida cómo nos vamos a sentir tanto físicamente como emocionalmente, por lo que es necesario tener un estilo de vida saludable.
En este post hemos hemos elaborado una lista con las mejores frases y consejos sobre bienestar que te ayudarán a encontrar el equilibrio emocional y poder compartirlo con quien quieras.
Reflexiones sobre la salud y el bienestar
1. La curación viene de tomar responsabilidad: de darse cuenta que eres tú quien crea tus pensamientos, sentimientos y acciones
2. Hay que ser conscientes de que lo que nos provoca malestar o ansiedad no son los eventos, sino cómo vinculamos las emociones a éstos.
3. La mitad de las drogas modernas podrían tirarse por la ventana, aunque los pájaros se las podrían comer.
4. Si quieres dominar la ansiedad de la vida, vive el momento, vive en la respiración.
5. Céntrate en el viaje, no en el destino. La alegría se encuentra no en terminar una actividad sino en hacerla.
6. Hay más en la vida que incrementar su velocidad.
7. Aquellos que piensan que no tienen tiempo para comer saludablemente, tarde o temprano tendrán que encontrar tiempo para la enfermedad. (Edward Stanley)
8. La señal de un hombre exitoso es la de pasar un día entero en el banco de un río sin sentirse culpable por ello
9. Los sentimientos van y vienen como las nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla.
10. La tensión es quien crees que deberías ser. La relajación es quien eres.
11. En este momento, hay mucho tiempo. En este momento, usted es, precisamente, como debe ser.
12. Sé feliz en el momento, es suficiente. El momento presente es lo único que necesitamos, nada más.
13. La felicidad es el significado y el propósito de la vida, la meta general y final de la existencia humana.
14. Si quieres ser feliz, establece una meta que guíe tus pensamientos, libere tu energía e inspire tus esperanzas.
15.Camina como si estuvieras besando la tierra con tus pies.
16. Tomarse un tiempo cada día para relajarse y renovarse es esencial para vivir bien.
17. La perfección del carácter es la siguiente: vivir cada día como si fuera el último, sin prisa, sin apatía, sin pretensión.
18.Al final, son tres las cosas que importan, cómo hemos vivido, cómo hemos amado y cómo hemos aprendido a dejar ir.
19. La mente es un espejo flexible, ajústalo, para ver mejor el mundo.
20. La seguridad es cuando todo está resuelto, cuando nada te puede ocurrir, es la negación de la vida.
21. Tómate un descanso; un campo que ha descansado da una cosecha generosa.
22. Si crees que el problema está ahí fuera, para. Ese pensamiento es tu problema.
23. Tenemos dos vidas. La segunda empieza cuando nos damos cuenta de que solo tenemos una.
24. Andar es el mejor ejercicio posible. Habitúate a andar muy lejos.
25. El bienestar y el intelecto son las dos bendiciones de la vida.
26. El Mindfulness no es complicado, solo tenemos que acordarnos de hacerlo.
27. El secreto de la salud mental y física no es llorar por el pasado, preocuparse por el futuro o anticipar problemas, sino vivir en el momento presente sabiamente.
28. El bienestar y la salud son un deber, de otra manera no podríamos mantener nuestra mente fuerte y clara.
29. Un buen paseo de 5 kilómetros hará más bien para un adulto infeliz y saludable que toda la medicina y psicología del mundo.
30. No conozco más que una libertad y es la libertad de la mente.
31. Lo perfecto es enemigo de lo bueno.
32. El aburrimiento es el sentimiento de que todo es un malgasto de tiempo; la serenidad de que nada lo es.
33. El campo de la consciencia es pequeño. Solo acepta un problema a la vez.
34. La verdad científica se puede resumir: comer moderadamente. tener una dieta variada y no preocuparse.
35. El el cuerpo y la mente deben entenderse como algo unido.
36. El que toma medicinas y descuida la dieta, malgasta la habilidad de sus doctores.
37. No te creas todo lo que piensas. Los pensamientos no son más que eso: pensamientos.
38. Nunca te des prisa y nunca te preocupes.
39. La paciencia tiene todo el tiempo que necesita.
40. Un alma triste te puede matar más rápidamente que un germen.
Citas famosas sobre la salud
41. Come para vivir, no vivas para comer. (Sócrates)
42. Acostarse temprano y levantarse temprano hace a un hombre sano, rico y sabio. (Benjamin Franklin)
43. El deseo de curarse siempre ha sido la mitad de la salud. (Séneca)
44. La salud es la mayor posesión. La alegría es el mayor tesoro. La confianza es el mayor amigo. (Lao Tse)
45. La primera riqueza es la salud. (Ralph Waldo Emerson)
46. La persona sana y fuerte es la que pide ayuda cuando la necesita. (Rona Barrett)
47. Sin salud la vida no es vida; es solo un estado de languidez y sufrimiento. (Buda)
48. En una mente desordenada, como en un cuerpo desordenado, el sonido de la salud es imposible. (Cicerón)
49. La salud y alegría se engendran mutua y naturalmente. (Joseph Addison)
50. No es una buena medida de la salud estar bien adaptado a una sociedad profundamente enferma. (Jiddu Krishnamurti)
51. Es mejor estar sano y solo que enfermo y acompañado. (Phil McGraw)
52. El trabajo preliminar de toda felicidad es la salud. (Leigh Hunt)
53. No me hice vegetariano por mi salud, sino por la salud de los pollos (Isaac Bashevis Singer)
54. La mente tiene una gran influencia sobre el cuerpo, y las enfermedades a menudo tienen su origen allí. (Jean Baptiste Molière)
55. La salud es una relación entre tú y tu cuerpo. (Terri Guillemets)
56. El cuerpo es nuestro jardín, la voluntad es nuestro jardinero. (William Shakespeare)
57. Cuida de tu cuerpo; es el único lugar que tienes para vivir. (Jim Rohn)
58. El estómago abierto no tiene oídos. (Jean de la Fontaine)
59. Dormir es la cadena de oro que une salud y cuerpo. (Thomas Dekker)
60. Nada beneficiará tanto la salud humana e incrementará las posibilidades de supervivencia de la vida sobre la Tierra como la evolución hacia una dieta vegetariana. (Albert Einstein)
61. El que tiene salud, tiene esperanza; el que tiene esperanza, lo tiene todo. (Thomas Carlyle)
62. Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina. (Hipócrates)
63. En este mundo hay mucha gente que pasa tanto tiempo vigilando su salud que no tienen tiempo de disfrutarla. (Josh Billings)
64. La felicidad no es más que buena salud y mala memoria. (Albert Schweitzer)
65. En casa sirvo el tipo de comida cuya historia conozco. (Michael Pollan)
66. No hay medicina que cure lo que no cura la felicidad. (Gabriel García Márquez)
67. Aquellos que piensan que no tienen tiempo para el ejercicio, tarde o temprano tendrán tiempo para la enfermedad. (Edward Stanley)
68. Un exterior saludable comienza desde el interior. (Robert Urich)
69. La mayor de las locuras es sacrificar la salud por cualquier otro tipo de felicidad. (Arthur Schopenhauer)
70. Invertir en la salud producirá enormes beneficios. (Gro Harlem Brundtland)
71. La salud es un estado de completa harmonía del cuerpo, mente y espíritu. Cuando uno está libre de discapacidades físicas y distracciones mentales, las puertas del alma se abren. (B.K.S. Iyengar)
72. Camina como si estuvieras besando la tierra con tus pies. (Thich Nhat Hanh)
73. Ninguna enfermedad que pueda ser tratada con la dieta debería ser tratada con cualquier otro medio. (Maimonides)
74. Un actitud saludable es contagiosa, pero no esperes a tomarla de otras personas, se un portador. (Tom Stoppard)
75. El viejo es un enfermo sano. (Azorín)
76. La alegría es el mejor promotor de la salud y es tan amigable para la mente como para el cuerpo. (Joseph Addison)
77. La felicidad del cuerpo se funda en la salud; la del entendimiento, en el saber. (Tales de Mileto)
78. Apolo, el dios de la medicina, solía enviar las enfermedades. En el principio, los dos oficios eran uno solo, y sigue siendo así. (Jonathan Swift)
79. El arte de la medicina consiste en entretener al paciente mientras la naturaleza cura la enfermedad. (Voltaire)
80. Si alguien busca la salud, pregúntale si está dispuesto a evitar en el futuro las causas de la enfermedad; en caso contrario, abstente de ayudarle. (Sócrates)
81. Andar es el mejor ejercicio posible. Habitúate a andar muy lejos. (Thomas Jefferson)
82. La música es para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo. (Platón)
83. Tu cuerpo es templo de la naturaleza y del espíritu divino. Consérvalo sano, respétalo, estúdialo y concédele sus derechos. (Henri Frédéric Amiel)
Frases e imágenes sobre la Salud y el bienestar
84. El ejercicio es clave para la salud física y de la mente. (Nelson Mandela)
85. Saber comer es saber vivir. (Confucio)
86. Nutrirte a ti mismo no es egoísta, es esencial para tu supervivencia y tu bienestar. (Renée Peterson Trudeau)
87. No subestimes el valor de no hacer nada, de ir solo, escuchar todo lo que no puedes oír y no molestarte. (A.A. Milne)
88. Nunca te des prisa y nunca te preocupes. (E.B. White)
89. La vida es 10% lo que experimentas y 90% cómo respondes a ello.
90. Acostarse y levantarse temprano hace a un hombre sabio, rico y saludable.
91. El dolor mental es menos dramático que el dolor físico, pero es más común y también más difícil de soportar.
92. La mejor y más eficiente farmacia está dentro de tu propio sistema.
93. El estado de tu vida no es más que un reflejo del estado de tu mente.
94. Aquellos que piensan que no tienen tiempo para el ejercicio, tarde o temprano tendrán tiempo para la enfermedad.
95. De nuestras vulnerabilidades vienen nuestras fortalezas.
96. Algunos buscan la comodidad de la oficina de su terapeuta, otros van al bar de la esquina y se toman unas cervezas, pero yo elijo correr como mi terapia.
97. La mente tiene una gran influencia sobre el cuerpo, y las enfermedades a menudo tienen su origen allí.
98. La salud física no es solo una de las más importantes claves para un cuerpo saludable, es el fundamento de la actividad intelectual creativa y dinámica.
99. La depresión es la incapacidad de construir un futuro.
100. La esperanza de vida aumentaría a pasos agigantados si los vegetales olieran tan bien como el tocino.
101. Invertir en la salud producirá enormes beneficios.
102. La salud es la mayor posesión. La alegría es el mayor tesoro. La confianza es el mayor amigo.
103. Máxima para la vida: te trataran en la vida en la forma en que enseñas la gente a tratarte.
104. La cosa más importante en la enfermedad es nunca perder corazón.
105. Las actitudes negativas nunca resultan en una vida positiva.
106. Las emociones inexpresadas nunca mueren. Son enterradas vivas y salen más tarde de peores formas.
107. El castigo de toda mente desordenada es su propio desorden.
108. La propia estima no puede ser verificada por los demás. Tú vales porque tú dices que es así. Si dependes de los demás para valorarte, esta valorización estará hecha por los demás.
109. La gente simplemente se sienten mejor consigo mismos cuando son buenos en algo.
110. La autoestima es tan importante para nuestro bienestar como las piernas para a una mesa. Es esencial para la salud física y mental y para la felicidad.
111. El miedo y la ansiedad indican muchas veces que nos estamos moviendo en una dirección positiva, fuera de los límites seguros de nuestra zona de confort y en dirección de nuestro verdadero propósito.
112. Dormir es la cadena de oro que une salud y cuerpo.
113. En una mente desordenada, como en un cuerpo desordenado, el sonido de la salud es imposible.
114. No se puede avanzar si siempre estás pensando sobre el pasado.
115. Caminarás delante hacia el crecimiento o caminarás hacia atrás hacia la seguridad.
116. Basura que entra, basura que sale.
117. La psiquiatría es el arte de enseñar a la gente cómo mantenerse en sus propios pies mientras descansan en sofás.
118. No podemos estar en modo de supervivencia. Tenemos que estar en el modo de crecimiento.
119. Lo que hay que cambiar en una persona es la consciencia de sí mismo.
120. Salud es la mayor riqueza.
121. Si cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras cambian.
122. Un actitud saludable es contagiosa, pero no esperes a tomarla de otras personas, se un portador.
123.Estar saludable es simplemente la mejor forma de morir.
124. Las enfermedades del alma son más peligrosas y más numerosas que las del cuerpo.
125. El que tiene salud, tiene esperanza; el que tiene esperanza, lo tiene todo.